一直以来我都有强迫症，尤其是毕业工作后，明显地感觉更加严重了。经常反复确认水龙头有没有关，锁门后下楼梯，往往又要上来检查一下是否真的锁上。总是担心天然气气有没有关紧。如此种种，每一天在出门离家的时候都是最痛苦的时段。
种种焦虑都是基于自己的某种相对极端的幻想，比如水龙头没有关的话，会使得家里甚至楼下被泡；门没有锁可能导致家里遭窃，重要东西丢失；天然气没有关好，结果更加严重。如此幻想反反复复，使得我心神不宁，倍感焦虑。
为什么会有这些幻想？发自内心的声音告诉我，因为不想因为自己的疏忽导致代价较大甚至严重的后果。我的朋友们都说这是缺乏安全感的表现，我也很认同这一点。
我记得最严重的一次就是最近，我已经乘坐地铁驶出好几站了，但是突然间在想有没有关窗户呢，犹豫了几分钟，我便做出了返程回家确认的决定，回家确认，窗户紧紧得锁着。于是便安心了，可是这一折腾，上班时间延误了30多分钟。内心也着实地痛苦。
Read full article from 关于改善强迫症的一些方法 - 技术小黑屋
No comments:
Post a Comment